Квестмастер
Тренажерный зал

Внимание! Завершен постреабилитационнный период.

- Готов? - Наставник выглядел усталым. Похоже, он довольно долго здесь занимался. А заниматься было чем - зал был укомплектован по полной программе - от беговых дорожек и брусьев до сложных тренажеров вроде штанги Смита и различных блоков.
- Начинай разминаться. Я думаю, сегодня ты готов к настоящей нагрузке.
"Подумать только" - размышлял Сераф - "ещё вчера он только начинал нормально двигаться и давать нагрузку на мышцы, а теперь - полностью готовый к обучению боец, настоящий воин..."

Квестмастер
Тренажерный зал

- Нет времени на отдых. Почти нет. А вот ты отдохнул - можем начинать.
Первым делом Сераф подошел к тренажеру, представляющему собой два блока с закрепленным к ним грузом, регулируемым простым рычажком. Наставник установил его на уровне двадцати килограммов.
- Это довольно легко, поэтому сделай по одному подходу через верхний и через нижний блоки. При выполнении верхней тяги старайся не отклоняться, не сгибать спины, лишь чуть наклони вперед голову. Конечное положение палки, которую ты тянешь за спину - над концом шейного отдела позвоночника. Когда выполняешь нижнюю тягу, также ни в коем случае не отклоняйся назад и держи спину прямо. При этом старайся задерживать руки в области пресса, чтобы усилить эффект нагрузки.

Квестмастер
Тренажерный зал

Тренер кивнул.
- Норма для подобного упражнения, когда ты освоишься - две трети твоего веса. Продолжай набирать вес по десять килограммов за заход. Так приблизишься со временем к норме. Отдых - тридцать-сорок секунд, не больше, обычно этого хватает.

Квестмастер
Тренажерный зал

Фантазии Левиафана определенно могли сбыться через несколько недель напряженных тренировок и самосовершенствования. Но сейчас он вряд ли мог взять больше семидесяти килограмм, даже при максимальном напряжении мышц спины и рук.
- Хорошо, - продолжал над ухом объяснения наставник. - Переходи к следующему снаряду.
Тренажер представлял собой с виду два обычных цилиндрических бруса, параллельных полу, на которых требовалось подтягиваться. Однако в том месте, в котором находились ноги спортсмена, находился противовес, планка, которая под весом определенного груза стремилась подняться вверх. Чем больше вес - тем больше пленка поднимает ноги вверх и тем проще подтягиваться.

Квестмастер
Тренажерный зал

Емкость с водой была в углу тренажерного зала и настолько органично вписывалась в обстановку, что почти не привлекала к себе внимания. Чистори мог бы её вообще не заметить, если бы не жажда, заставлявшая сосредоточиться на поиске воды. Сераф, тем временем, подошел к следующему снаряду, ожидая, когда ученик напьется.
Это была ещё одна тяга блока, однако к ней не полагалось скамьи. Палка, к которой был прикреплен вес, в исходном положении висела на уровне лица спортсмена. Её требовалось взять руками, после чего распрямлять руки в локте, тренируя на сей раз только руки - без помощи спины и пресса. В особенности нагрузка ложилась на трицепс.
- Важно прижать локти к корпусу по бокам. Иначе будет слишком просто - сказал Сераф, выставляя вес.

Квестмастер
Тренажерный зал

Для следующего упражнения менять снаряд не пришлось.
- Когда отдохнешь, возьми палку в одну руку и, упершись в тренажер другой, тяни её к себе. Нацеливайся локтем точно назад и тяни груз к грудной клетке. Это даст нагрузку на целых три группы мышц - бицепс, трицепс и грудные. Сделай по три подхода слева и справа, я чувствую, что ты уже готов перейти в основную фазу занятий - подбадривал тренер.

Квестмастер
Тренажерный зал

После того, как Левиафан закончил выполнять упражнения, тренер указал на два снаряда, с которыми предстояло познакомиться чистори, чтобы проработать ещё одну группу мышц - пресс.
- В этом деле главное - не переусердствовать. Когда будешь выполнять упражнение на пресс на наклонной скамье, подтягивая голову к ногам и как бы скручиваясь, помни, что лучше меньше да лучше. Избыточное выполнение этого упражнения приводит к тому, что спортсмен, сам того не замечая, начинает сгибаться за счет спины, а не пресса, что уже не столь полезно для организма, ибо спина традиционно сильнее чем пресс у большинства прямоходящих видов.
Упомянутая в разговоре скамья была наклонена к полу под углом в сорок пять градусов, "головой" вниз. Ноги же могли быть зафиксированы: для этого к тренажеру была приделана небольшая планка. Между ней и скамьей нога не ходила взад-вперед, а вдевалась довольно основательно.
Вторым же тренажером для пресса оказалась балморская стенка, на которой были закреплены две доски с ручками на уровне чуть выше пояса спортсмена. Это устройство предназначалось для традиционного "уголка".

Квестмастер
Тренажерный зал

- Хватит. Осталось проработать ноги и можно заканчивать тренировку - глянув на часы, тренер обнаружил, что прошло уже больше часа, что было порядочно для новичка в деле бодибилдинга.
Нагружая следующий тренажер блинами, общим весом примерно в двадцать килограммов, Сераф отвечал на вопрос про других темных джедаев.
- Судя по всему у них сейчас какие-то другие занятия. А в зал они приходят, когда заблагорассудится - после сегодняшней тренировки ты будешь знать все необходимое для продолжения самостоятельных занятий по направлению физподготовки. Я тебе уже не буду нужен.
Суть упражнения состояла в следующем: спортсмен садился в кресло, установленное под углом к полу таким образом, чтобы его ноги были направлены вверх. После этого, он ставил ступни на две отметки на панели, которая была зафиксирована в пазах и давилась грузом. Отпустив панель с помощью двух рычагов, спортсмен должен был разгибать ноги, противодействуя силе притяжения.

Квестмастер
Тренажерный зал

- Ты хорошо поработал сегодня, освоил большую часть курса молодого бойца, будущего хранителя. Теперь у тебя свободное время. В ближайшие дни ты можешь самостоятельно продолжить тренировки по уже изученным направлениям. Я же буду наблюдать за тобой и вскоре вновь присоединюсь к тебе в качестве наставника, чтобы ты смог следовать путям Силы.
Сераф оставил падавана, сообщив, что будет в своих апартаментах на втором этаже.

Квестмастер
Второй этаж



Сераф тоже почувствовал появление ученика и встретил его на пороге.
- Я рад, что ты чувствуешь себя готовым. За неполную декаду ты совершил огромнейший скачок, но это лишь повод ещё глубже изучать техники Ордена.
Закрыв за собой дверь, Сераф направился дальше по коридору, к лестнице на верхние уровни. Хранитель и его ученик направлялись на четвертый этаж, один из самых близких к поверхности уровней. Здесь располагались комнаты, предназначенные для медитаций и приобщения к Космосу, наполненному Великой Силой.
- Сила - начал свое объяснение учитель, зайдя в комнату с панорамным иллюминатором и круглыми стенами - являет собой энергию и материю, которой наполнена жизнь каждого форсъюзера - от самых слабых, до истинных мастеров Темной и Светлой Стороны. Сила защищает и направляет нас даже тогда, когда мы этого не осознаем или не чувствуем. Это, однако, не значит, что она - поводырь, а мы - всего лишь жалкие слепцы, такое убеждение было бы наивным. Мы сами используем её, добиваясь нужного результата в манипуляциях с окружающей действительностью и даже при создании символа и оружия форсъюзеров - светового меча. Все это неразрывно связано с Силой и именно потому её важно использовать. Можешь занять любое удобное кресло (таковых в комнате оказалась целая дюжина) и приготовиться слушать.
Сам хранитель сел на кресло, сложив ноги в неестественную для обычного человека медитативную позу, положив одну ноги на другую.
- Не утруждай себя подобным. Подобное нужно чтобы лучше обособиться от окружающего мира и может быть излишним на первом занятии.

Квестмастер
Комната для медитаций

- Чтобы использовать Силу, не безответственно и не эгоистично, ты должен знать о таких категориях, как Светлая и Темная Сторона. Это разделение очень древнее, оно гораздо древнее всяческих ересей, которые порой встречаются среди форсъюзеров вроде Потенциума Силы. Отсутствие этого разделения, к сожалению, уничтожает моральные ограничения, налагаемые на использование Силы. Если нет Темной Стороны - то нечего её и бояться, я могу делать все, что заблагорассудится. Такой подход абсолютно не верен даже для тех, кто, как и мы, использует Темную Сторону. Всегда нужно помнить об опасностях, которые она в себе таит, всегда нужно найти в своей душе спасительную ниточку, цепляясь за которую, ты не переступишь через грань, за которой нет возврата. Это сложная наука, но настанет время, когда ты будешь способен выучиться и ей. Основами же твоих изначальных навыков будут Светлая сторона Силы и различные нейтральные техники, не имеющие между тем определенной направленности - их можно использовать и для добрых дел, и во имя зла. Начнем именно с последних, так как они не таят глубинной сути и потому выучиваются быстрее.

Учитель сделал паузу, чтобы ученик мог в определенной мере усвоить сказанное. Пока Левиафан думал, Сераф направил свой взгляд в дальний конец комнаты, где стоял небольшой столик и ваза - пластиковая поделка "под фарфор".

Квестмастер
Комната для медитаций

- Я использую отрицательный пример для борьбы с этой Тьмой. Пока ты не уподобился эгоисту и убийце, пока можешь отличить себя от него, тебе не грозит бесповоротное погружение во Тьму. В местной библиотеке есть много биографий известных личностей - политиков, дипломатов, рыцарей. Выбери кого-то похожего на себя и следуй этому примеру. Если в качестве примера выбран тиран - подумай, что ты бы сделал не так как он, чтобы остаться верным своим идеалам. Если праведник - то почерпни нечто, что сделало его этим праведником - откровение, чувство, событие. Таков мой совет.

Сераф вытянул руку, и столик с вазой стал двигаться к собеседникам, пока, наконец, не завис между ними и не опустился беззвучно на пол.

- Это - твое наглядное пособие в обучении Силе. Вне зависимости от принадлежности, все техники, в том числе и нейтральные, делятся на техники ощущения, контроля и изменения. Ощущение - техника, направленная на восприятие действительности. С помощью нее ты сможешь чувствовать объекты на расстоянии, их свойства, а так же лучше взаимодействовать с потоками Силы. Именно ощущение позволяет значительно улучшить реакцию воина, а значит и его боевые навыки. Мы поработаем над этой техникой на практике, когда продолжим тренировки в фехтовании, но применять эти принципы ты сможешь так же и в других областях деятельности.

Сераф медленно выдохнул и, немного покачнувшись, стал подниматься вверх - в прямом смысле. Он просто завис над креслом на расстоянии в два-три сантиметра, но и виду при этом не подал.

- Вторая техника - контроль - направлена на самого форсъюзера. Контроль сна, дыхания и даже обмена веществ - вот конек того, кто использует эту технику. Так же к ней относится выстраивание определенных защит вокруг тела в бою, что нередко помогает выжить.

Наставник опустился на место, но лишь за тем, чтобы поднять в воздух вазу.

- Третья техника - изменение - является самой разнообразной и обладает самым широким спектром применения. Движение предметов, - от самых маленьких до огромных - а также многочисленные техники воздействия - от внушения, до физического насилия определяют эту технику. Именно её мы сейчас будем отрабатывать, но не забывай и про остальные. Пример тому ваза. Прежде чем поднять её вверх нужно хотя бы на интуитивном уровне почувствовать её в пространстве, наполненном Силой. И почувствовав поднять её - хранитель протянул руку, как бы предлагая ученику попробовать осуществить указанную манипуляцию.

Квестмастер
Комната для медитаций

Ваза поднялась в воздух под неторопливый шепот наставника:
- А теперь попробуй приблизить её или отдалить. Заставь её двигаться.

Квестмастер
Комната для медитаций

У Левиафана все получилось, хотя концентрация его была ещё слишком слабой, чтобы ваза летала быстро и ровно. Однако, она без повреждений оказалась в его руках. Хрупкая, холодная, но осязаемая на все сто процентов, каждым атомом своей поверхности. Чистори никогда ещё так полно и так явственно не чувствовал ни один предмет.

Мастер Игры

Ваза затормозила у противоположного края стола, что позволило Левиафану мягко опустить её и перевести дух.
- Что ж, - сказал Сераф - у тебя получилось. Это далеко не все техники контроля, однако вскоре ты познаешь и их. Я вижу, что талант в тебе начинает раскрываться в полную силу.

Level up!

Персонаж Левиафан получает ранг 2 по шкале форс (серая шкала)

Квестмастер
Спортзал

Сераф остался доволен проделанной Левиафаном работой на тренировке. Кивнув в знак согласия, он пригласил ученика опробовать возможности силы в спортивном зале, теперь уже на собственном теле. Через несколько минут темные джедаи оказались в третьем спортивном зале, которые был отделан гораздо хуже остальных, но имел гораздо большую площадь из-за беговой дорожки, которая замыкалась вокруг тренировочной площадки. Чистори пригласили на эту дорожку.
- Тебе необходимо сконцентрироваться на своем теле, на каждой мышце ног, на каждом сосудике, пронизывающем её. Направь Силу через кровоток к этим мышцам, сконцентрируй с её помощью всю энергию, всю мощь. Ускорься, но не так как это ты делал, когда бегал раньше. Сделай это через Силу.

Квестмастер
Спортзал

Учитель ждал, пока Левиафан пробежит полный круг и израсходует всю внедренную в мышцы энергию. Тем временем, он взял плотную гимнастическую палку наподобие бокена и выставил её перед собой, предлагая её замедляющемуся ученику и давая одновременно новые наставления:
- А теперь используй Силу, внедряя её в мышцы рук, спины, грудные мускулы. Ты должен научиться ускоряться весь, от головы до пят, чтобы не только быстрее передвигаться в мирной жизни, но и ускоряться в бою.

Квестмастер
Спортзал

Сераф кивнул, видя, что чистори освоился с использованием Ускорения Силы. Он перешел на центральную площадку зала, которую обрамляла беговая дорожка, и подождал, пока к нему присоединится ученик.
- Следующая техника Силы - это сопротивление различным формам воздействия на тебя. Начнем с воздействия Силой. Ты должен почувствовать Силу вокруг себя, но не раскрыться навстречу ей, а скрыться от потоков Силы, закрыться от этих невидимых волн, которые вскоре будут направлены против тебя. Пока ты не можешь исключить воздействие Силой на тебя самого, но ты можешь минимизировать его, если постараешься. Приготовься, я начинаю.
Левиафан почувствовал, что до сих пор спокойные потоки Силы приобрели вокруг него характер небольшого шторма: Сераф направил Силу на ученика, чтобы оттолкнуть его от себя и сбить с ног.

Квестмастер
Спортзал

Эффект оказался не вполне ожидаемым - Левиафан устоял на ногах, но защита ему не удалась: скорее это было похоже на противодействие. Толчок Серафа натолкнулся на аналогичный со стороны ученика, и волны Силы разбились друг об друга.
- Видимо, ты ещё не вполне уяснил механизм защиты. Используя эту защиту, ты должен позволить Силе обойти себя, как бы уклониться от удара, а не сделать удар навстречу. Клинча быть не должно. Ты просто "уходишь" от воздействия, создавая вокруг себя защищенную от Силы сферу. Приготовься, я попробую ещё раз.